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영양 - 팁

영양실조

소비량보다 적은 칼로리를 섭취한다면 결국 저체중 상태에 도달하게 됩니다. 이는 면역 체계에 부정적인 영향을 미치며 결국 사망에 이를 수 있는 심각한 상태입니다.

영양

가능하다면 고기, 탄수화물 그리고 요리된 음식과 같이 영양분이 풍부한 음식을 우선하여 섭취해야 합니다. 몸무게가 낮다면 배고프지 않더라도 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

과식

만약 너무 많은 음식을 한번에 섭취한다면 구토감을 느끼게 되고 결국 구토하게 됩니다. 이 경우 쪽잠을 자는 것이 도움이 될 수 있습니다.

질림

같은 유형의 음식을 과도하게 섭취한다면 사기가 감소하고 메스꺼움을 느끼게 됩니다. 가능하다면 다양한 음식을 섭취해야 합니다.

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